Aller plus HAUT et rêver de voler …

Souvent considéré comme un sport d’athlètes émérites, la gymnastique est en fait une discipline qui peut être pratiquée par les jeunes et les moins jeunes, peu importe leur condition physique.

Au moyen d’exercices gymniques d’équilibre, de coordination et d’étirement, ce cours permettra aux ados et aux adultes de s’initier ou de parfaire leur apprentissage acrobatique. Apprendre à contrôler son corps dans l’espace et à développer sa technique pour exécuter des mouvements à son rythme sont des éléments clés de ce programme. Les participants sont amenés à se fixer des objectifs personnels qu’ils pourront atteindre grâce aux conseils techniques donnés par un entraîneur qualifié. De plus, le programme permet de développer ou de préserver une bonne santé par la stimulation de la tonicité et flexibilité musculaire.

Ce cours s’adresse aux adeptes d’acrobaties au sol et sur trampoline qui sont certainement les engins de gymnastique qui attirent le plus les jeunes et les moins jeunes. Ces deux cours d’une durée d’une heure 45, vous permet de rebondir tant sur le trampoline, sur la piste acrobatique gonflable que sur les mini-trampolines. La fosse de cubes permet à chaque jeune de réaliser des acrobaties en toute sécurité. Au fil des semaines, vous ferez l’apprentissage des règles de sécurité en trampoline, des mouvements de base, des enchaînements de mouvements et d’acrobaties. L’apprentissage de séries de mouvements en évolution se fait dans un environnement sécuritaire et sous la supervision d’un entraîneur qualifié. Les participants ont l’occasion de se fixer des objectifs personnels et de bénéficier d’un encadrement technique pour les atteindre.

Ce programme est offert dès l’âge de 16 ans et est accessible aux adultes :

• N’ayant jamais ou peu pratiqué la gymnastique
• Anciens gymnastes
• ATTENTION : toute personne pratiquant un sport incluant de l’ACROBATIE est susceptible d’y trouver son compte. Circassiens, capoeiristes, trampolinistes, danseurs hip hop ou acrobatiques, plongeurs, pratiquants de Parkour …

CONDITIONS:

• Ces cours s'adressent aux filles et aux garçons de plus de 16 ans.
• Il est composé de 2 créneaux d’1 heure 45 et de 2 heures.
• Des vêtements souples et confortables dédiés aux pratiques sportives sont obligatoires (t-shirt, shorts, legging). Les tenues de ville tels que pantalons longs, les jupes ou les ensembles de robes, collants, etc… ne seront pas acceptés.
• Pieds nus afin de favoriser son équilibre et le contact avec le sol, les appareils et les textures. Des chaussettes blanches et PROPRES additionnelles pourront être demandées.
• Ce programme offre deux horaires. Vous en disposez selon vos envies.
• Les objectifs de ce cours sont principalement : Acquérir les fondamentaux acrobatiques de la gymnastique artistique ou autres activités, notamment grâce au développement de la force musculaire et la flexibilité nécessaires pour cette activité.
• Ces cours sont des lieux d’apprentissage et de rigueur, Une attention particulière sera observée afin de respecter la quiétude propice à leur enseignement, et au développement moteur, affectif et cognitif de l’enfant.
• Prérequis : Aucun prérequis ne sera demandé, mais c’est un plus si le pratiquant a suivi au préalable une formation adéquate. L’accueil de personnes débutants se fera avec un grand plaisir. Il doit démontrer une autonomie, une assiduité et une attention suffisante pour faire un cours de cette durée.

LIEUX de PRATIQUE :

Salle de Gymnastique Spécialisée – BEAUMANOIR – Place de Roscanvel 29200 BREST

RATIO : Ce cours accueille un nombre maximum de 20 personnes / groupe. Mais il pourra être amené à en accueillir plus en fonction de leur capacité d’écoute, de sérieux et d’application au travail.